常用的取穴法

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]很多人都觉得中医经络很神奇、治疗手法很奇妙，也想学个一招半式。可一到实际应用时却无从下手，面对具体病症，穴位的定位难倒了很多人。其实，中医的经络循行和穴位定位都是有一定规律的，有的甚至还有一些窍门，所以找到这些穴位并不是什么难事。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]前面提到了经络和穴位，在所有用到穴位的地方总有“某某穴，在某某部位旁几寸”这样的定位法，那么这是怎么回事呢？

常用的取穴方法有以下几种

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]1．解剖标志取穴法： 即根据人体的体表标志去确定穴位位置，简单地说，就是有些穴位定位是以人体身上的解剖标志为根据的。人体的解剖标志很多，如肚脐、眉心、脊椎、脚踝等，都是很容易找到的体表位置。有了这些明显的体表位置作标尺，你只要看一下，就可以找出正确的穴位。比较常见的有：印堂穴，它就处于两眉头的中间；膻中穴，就在人体的两乳头连线的中间；神阙穴，在肚脐的中间；大椎穴，在低头时颈部位置最高的第七颈椎棘突下等等。这些穴位都可以通过直观的寻找来确定，所以说解剖标志取穴法是最为简单的取穴方法。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-2　印堂穴位置图

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]2．手指同身寸法： 即以患者的手指为尺寸标准来测量定穴的方法，是专业按摩和针灸治疗常用的方法。临床常用又分成以下3种：一是拇指同身寸法，即以患者拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴；二是中指同身寸法，即以患者中指中节屈曲时，内侧两端纹头之间的距离作为1寸，多用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸；三是横指同身寸法，又名“一夫法”，是将患者示指、中指、环指和小指四指伸直并拢，以中指中节横纹为准，以四指宽度作为3寸。如下图所示：

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-3　拇指同身寸法

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-4　中指同身寸法

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-5　横指同身寸法

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]3．骨度分寸法： 根据人体的骨节来选定穴位，这种方法叫骨度分寸法，也就是利用人体的骨节作为标准测量全身各个部位的大小和长短。根据它的尺寸可以折合成比例作为定穴的标准。但是这种方法存在一定的弊端，因为每个人的骨节的长短不一样，也就决定尺寸定穴并不适合所有人。人体的全身骨度尺寸可以参考下表。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]表1-9　常用骨度分寸表

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-6　标准人体骨度分寸图

取穴时需要明确以下问题

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]1．艾灸作用的是一个面，不是一个点： 艾灸时，穴位的选取不必和书上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域，不像针刺对穴位的定位要求那么严格。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-7　艾灸足三里穴机理图

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]2．人体的穴位是对称的： 人体十二正经上的穴位是通过位于人体正中央的正中线划分的，右边和左边是相互对称的。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]3．酸胀、麻木及疼痛是找到穴位的标志： 初学者找穴位的时候，经常有这样的疑问：“我找到的是正确的穴位吗？”那么，初学者怎样才能知道自己已经找到穴位呢？其实只要你在按压穴位的时候，有酸胀、麻木及疼痛的感觉，或者疾病引起的疼痛得到了缓解或者消除，就证明你已经找到了穴位。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]通过上面的方法找到大体穴位后，就用彩色笔把它标记出来，这样在实施艾灸的时候就可以有的放矢了。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-8　穴位定位

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]图1-9　穴位标记

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]*除了位于人体中央的穴位外，其他穴位都是成对的，左右两边各有一个。